こんにちは(^^)コトニアガーデン新川崎です！
エニタイムフィットネスさんから
スタッフおすすめトレーニングのご紹介♪
●トレーニング方法
～ラットプルダウン～
効果：逆三角形の背中を作る
１.グリップを肩幅より広めに握り、適度に胸を張って肩を落とします。
2.胸を張ったまま、鎖骨の下あたりにバーを引いていきます。（やや斜めの軌道で）
3.以上を繰り返します。10回～12回を目安に2~3セットほど行うのがおすすめです。
●スタッフさんのご紹介
パーソナルトレーナー
瀬川恭平さん
○瀬川さんからのコメント
コンテスト出場の経験を生かした効率の良いダイエットやボディメイク、筋力アップのトレーニングが得意分野です。また、長年行ってきた陸上競技の経験を活かし、「やると調子が良くなる」、「動けるカラダを作る」トレーニングを提供いたします。
見た目だけでなく、日常のパフォーマンスアップを実感したい方は是非ご連絡ください！
キャンペーン実施中☆彡
1回60分通常セッション7,000円(税込)⇒初回のみ60分4,000円(税込)
